القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل 10 مكملات طبيعية لتساقط الشعر

أفضل 10 مكملات طبيعية لتساقط الشعر






 في حين أن هناك مجموعة متنوعة من الوصفات الطبية المعتمدة من قبل الأطباء والتي يمكن الوصول إليها من خلال المتخصصين عبر الإنترنت من أجل الراحة والاعتدال ، هناك أيضًا العديد من الأدوية العادية التي يمكنك استخدامها في المنزل. هنا في ExpressMedRefills ، نرى مدى أهمية شعور مرضانا باليقين حيال الطريقة التي يشعرون بها في الداخل. سنبحث هنا في 10 من التحسينات الشائعة والمغذيات والمثبتات المختلفة التي يمكن أن تحسن شعرك. 



1. المغذيات أ 


المغذيات أ ، التي تسمى أيضًا الريتينول ، وثيقة الصلة بصحة شعرك وفروة رأسك. العناصر التي تحتوي على المغذيات A تقوي الشعر وتحميه من الأذى المستقبلي. يعبر Healthline عن ، "تحتاج جميع الخلايا إلى المغذيات A للتطور. وهذا يتضمن الشعر ، وهو أسرع الأنسجة نموًا في جسم الإنسان. كما تساعد المغذيات A أعضاء الجلد على تكوين مادة زلقة تسمى الزهم. وتشبع الزهم فروة الرأس وتساعد في الحفاظ على الشعر متماسكًا. في المغذيات أ قد يؤدي إلى بعض المشاكل ، بما في ذلك الشعر ". 


يمكنك شراء المغذيات An كمعزز فردي ، أو شراء مادة مغذية متعددة بما في ذلك المغذيات A. Nutrient An يتم اكتشافه بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والأعضاء. 




2. البروتين 


مثل فيتامين أ ، البروتين أساسي لنمو الشعر. في الحقيقة ، يعتبر البروتين أمرًا محوريًا في نمو أجزاء قليلة من الجسم ، على غرار العضلات والجلد. وفقًا لـ Web MD ، "البروتين ضروري لتقوية الشعر وتعزيز النمو. المبلغ الموصوف يوميًا هو حوالي 3 أونصات من اللحم أو مزيج من أربع إلى خمس حصص من منتجات الألبان والفاصوليا." 


يمكنك حرق المزيد من البروتين عن طريق شرب مخفوق البروتين ، أو عن طريق تقديم المزيد من اللحوم والأسماك والدواجن إلى روتينك الغذائي. يتم الحصول على البروتين أيضًا من البذور والمكسرات وفول الصويا. 


3. الكولاجين 


يمد الكولاجين شعرك بالأحماض الأمينية التي يحتاجها لتكوين الكيراتين. الكيراتين هو بروتين يصنع الشعر. يمكن حرق الكولاجين ، ولكن كثيرًا ما يتم تطبيقه موضعيًا في الكريم ، أو غطاء الشعر ، أو منظف القوة ، أو العلاج. 



يُعرف الكولاجين بتأمين الجلد ويقوم بالكثير من الأشياء المشابهة لشعرك. يمنح الشعر التمدد والارتداد الذي يحتاجه لتقليل التكسر. 


4. الحديد 


يعاني الأشخاص الذين يفتقرون إلى الحديد من الآثار السيئة للصلع. هذا على أساس أن الحديد يدعم تكوين الهيموجلوبين المطلوب للشعر السليم. يقول الدكتور جراي من يوم المرأة ، "تتبع المتخصصون الكوريون أن مستويات الحديد المناسبة يمكن أن تساعد في مكافحة الصلع عند السيدات ... الحديد ضروري لترتيب الصفائح الدموية الحمراء التي تنقل الأكسجين والمكملات إلى الشعر لمساعدته على النمو." 


يمكن تناول الحديد كمعزز ، أو تناوله في بذور اليقطين والتوفو الصلب والمشمش المجفف والمثبتات المختلفة. 


5. البيوتين 


عنصر AB ، البيوتين هو شيء آخر يحتاجه شعرك ليبقى صلبًا وصلبًا. بدون أن يتضاءل شعر البيوتين ، تصبح الأظافر ضعيفة ، وتبدأ الأجزاء المختلفة من جسمك في الإصابة. يوضح ويلما بيرجيلد ، طبيب أمراض جلدية مؤلف في كليفلاند كلينك ، "نكتشف أن البيوتين مفيد لمشاكل الشعر ... كما أنه يجعل الأظافر أكثر سمكًا ، والبيوتين الفموي محمي حقًا ، حتى في الأجزاء الهائلة." 


يمكنك الحصول على البيوتين كتعزيز من خلال علاج متخصص عبر الإنترنت ، أو حرق المزيد من السبانخ والبطاطا والبيض. 


6. حمض الفوليك 



ينصح بتآكل الفوليك بانتظام للسيدات الحوامل للمساعدة في تقدم الأطفال في الرحم. يحافظ تآكل الفوليك أيضًا على النمو الصلب للبشرة والأظافر والشعر. إن أدوية نمو الشعر الغنية بمواد تآكل الفوليك تزيد من السماكة ، وعدم الاحتكاك ، والقوة. 


يعمل تآكل الفوليك عن طريق تعزيز الصفائح الدموية الحمراء الصلبة اللازمة للشعر الصلب والسليم. يمكنك اكتشاف مادة أكالة الفوليك التي يتم الحصول عليها من مصادر طبيعية في الفول والمعكرونة والأرز. 


7. الزنك 


يعتبر إصلاح الشعر بشكل منتظم سابقة لعمل كثيف. عندما تكون بصيلات الشعر أكثر استعدادًا لإصلاح نفسها ، فإنها تتمتع بإمكانية فائقة للنمو بشكل طبيعي. يوفر الزنك أيضًا دعمًا عن طريق توجيه الزيت في فروة رأسك. هذا يقلل من قشرة الرأس والشعر الأملس. 


في حالة ما إذا كان الصلع ناتجًا عن نقص الزنك ، فإن تناول الزنك سيصلح ويحسن نمو الشعر بسرعة كبيرة. يمكنك الحصول على المزيد من الزنك من خلال المعززات الفموية ، أو عن طريق تناول الحبوب الكاملة والخضروات والمحار. 


8. الجنكة بيلوبا 


من المعروف أن الجنكة بيلوبا لها بعض الخصائص ذات الصلة بالصحة ، وبعضها يزيد من تدفق الدم بينما يعتني في نفس الوقت بمكملات بصيلاتك الهامة. يحدث الصلع بسبب العديد من المشكلات المتعلقة بالرفاهية والعمر والمواد الكيميائية. أظهرت مكملات الجنكة بيلوبا إنجازات لا تصدق في تقليل النحافة وسوء الحظ مع زيادة كثافة الشعر. 



9. ذيل الحصان 


كثيرا ما يؤخذ ذيل الحصان في حالة الهيكل لعلاج الصلع. يمكن أن يحدث قلة الشعر في بعض الأحيان بسبب عدم وجود المكملات الغذائية. يعتبر ذيل الحصان ميزة غير عادية لتوصيل شعرك بالمكملات التي يحتاجها بشكل عاجل. يساعد فروة الرأس والبصيلات على الاحتفاظ بالمكملات الغذائية والعناصر الغذائية المختلفة التي تغذيها بها. 


في حال كنت تعاني من مشاكل مع بشرتك وفروة رأسك ، يمكن أن يساعد ذيل الحصان في تقليل الاحمرار وتنعيم السطح وتحسين الجفاف أو النعومة. تستخدم مجموعة قليلة ذيل الحصان لتصلع عن طريق إضعافه بالماء والرش على الشعر مباشرة. على أي حال قررت معالجة شعرك بذيل الحصان ، يمكنك أن تتنفس الصعداء لإدراك أنه من الصعب العمل على تصحيح النحافة وسوء الحظ. 


10. إكليل الجبل 


زيت إكليل الجبل هو علاج يستخدم موضعيًا على فروة الرأس. أظهرت بعض الفحوصات أن زيت إكليل الجبل يعمل بشكل مشابه لأدوية المحلول مثل المينوكسيديل. مثل الزيوت الأساسية الأخرى ، يمكن أن يكون زيت إكليل الجبل غير عادي إلى حد ما عندما يتم وضعه مباشرة على الجلد. مع تساوي كل شيء ، يمزج العديد من العملاء زيت إكليل الجبل بزيت جوز الهند ، أو حتى زيت الزيتون قبل رشه على فروة الرأس. 


يعمل زيت إكليل الجبل أيضًا بشكل مثير للإعجاب كحجاب ، ويتركه على الشعر لمدة 20 دقيقة ، ويغسل بالماء الدافئ ويتدفق مرة أخرى إذا كان لا يزال أيضًا زيتًا للتصفيف وارتداء ليس مفاجئًا. 


تعمل العديد من أدوية الصلع بشكل أفضل كجدول زمني في المساء. لمزيد من البيانات حول الأدوية المتخصصة عبر الإنترنت للحصول على خيارات وخيارات مميزة مثل Propecia ، اتصل بـ ExpressMedRefills اليوم. 


لمزيد من التفاصيل قم بزيارة هنا: الأطباء عبر الإنترنت 


مصدر المقال: https://EzineArticles.com/master/Davids_Jhons/1748505 


مصدر المقال: http://EzineArticles.com/10271152

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات